禁煙手法。
今まで何度かチャレンジして
成功した時は、数ヶ月以上続いた。
そんな中、最初の離脱期
これが一番きついことは
もう身に沁みて分かっている。
いつもの通り、ガムやアメ、都こんぶで
乗り切るのも良い。
しかし、そうすると
体重が増えてしまう。
なので、今回は
ロギングダイエットならぬ
ロギング禁煙
これをしてみている。
ま、要は
吸ったら日時をノートにつける。
ただ、それだけ
しかし、これを続けていると
幾つか分かってくる。
自分の喫煙の頻度。
例えば
喫煙しているのは
主に会社に居る間
その間、約１時間おきに
吸っている。
たまに数時間空く時がある。
その間は、仕事に
集中出来てた感じ。
だいたい、会議の後は
吸っている。
会議がストレスなのでしょうかｗ
まあ、こうしてみると
会社に居る時間以外は
吸ってない。
家に居る間は意外と
もっているようなのです。
一応、会社よりは落ち着く場所のようですよｗ
まあ、間あいだで
禁煙してたので
現在、そこまでニコチン中毒には
至っていない。というのも大きい。
ここからどうするかｗ
ちょっと経過観察後
新たな手を打ちたいと思いますｗ
ありとうございます！
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ScoutChecker Ver 0.2.1.2 2016/11/14 リリース！
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