今日もメンタルを作っていく。 どうもね、今や習慣になってしまった帰ってからのビール１缶と動画視聴。 これをどうにかすんなりとやめて、仕事に集中したい。 ここで重要なことは「すんなりと」 ダイエットありますよねｗ 無理なダイエットはだいたいにおい…